Veslovací trenažér vám pomôže schudnúť

Veslovací trenažér vám pomôže schudnúť Cvičenie na veslárskom trenažéri vám umožní precvičovať až 80% svalových skupín a spáliť množstvo tuku.

Najvhodnejším cvičebným strojom na znižovanie nadbytočnej hmotnosti je veslársky trenažér. Cvičením na ňom nahradíte hneď niekoľko zariadení ako sú napr. stacionárny bicykel, stepper, rotoped, orbitrek. Merač srdcovej frekvencie vám umožní udržať rovnakú intenzitu výkonu po celú dobu vášho tréningu.

Cvičenie na veslárskom trenažéri vám umožní precvičovať až 80% svalových skupín, čo nedokáže žiadny iný aerobný prístroj. Pri správnej dĺžke a intenzite cvičenia odbúrate množstvo tukového tkaniva v tele, spevníte svalstvo, alebo v prípade potreby, naberiete novú svalovú hmotu.

Ak je vašim cieľom schudnúť, cvičte v aerobnom pásme zaťaženia a svoj výkon testujte meračom srdcovej frekvencie. Cvičte 30 až 45 minút, 3x do týždňa. Ak vám dovolí čas, alebo vaša kondícia, zvýšte čas cvičenia na 60 minút, alebo zvýšte frekvenciu tréningov

Veslársky trenažér je vhodný pre všetkých bez ohľadu na vek, váhu a pohlavie

  • tréningom znižujete nadváhu, výrazne redukujete svoju hmotnosť a napomáhate spaľovaniu tukov
  • cvičením sa efektívne znižuje vysoký krvný tlak, obmedzujú sa riziká infarktu, slúži na prevenciu artritídy, znižuje sa pravdepodobnosť mnohých typov nádorových ochorení a Altzheimerovej choroby atď.
  • tréning optimálne zaťažuje srdcezvyšuje vitálnu kapacitu pľúc
  • veslovanie je skvelým aerobným cvičením bez otrasov, nárazov a naviac je šetrné ku kĺbom

Posilňované svalové skupiny:

  1. Deltový sval
  2. Lichoběžníkový sval
  3. Vzpriamovač chrbtice
  4. Štvorhlavý sval stehna
  5. Dvojhlavý sval stehna
  6. Trojhlavý sval lýtka
  1. Vretenný sval
  2. Deltový sval
  3. Tricepsový sval
  4. Lichoběžníkový sval
  5. Najväčší sedací sval
  6. Štvorhlavý sval stehna
  7. Trojhlavý lýtkový sval
  8. Vonkajsie a vnútorné šikmé svaly brucha
  1. Deltový sval
  2. Lichoběžníkový sval
  3. Vonkajsie a vnútorné šikmé svaly brucha
  4. Štvorhlavý sval stehna
  5. Dvojhlavý sval stehna
  6. Tricepsový sval
  7. Priamy sval brucha
  8. Veľký prsný sval
  9. Svaly predlaktia
  10. Najširší sval chrbta
  1. Lichoběžníkový sval
  2. Vzpriamovač chrbtice
  3. Dvojhlavý sval stehna
  4. Predný píšťalový sval
  1. Trojhlavý sval ramena
  2. Lichoběžníkový sval
  3. Vzpriamovač chrbtice
  4. Dvojhlavý sval stehna
  5. Šikmý sval lýtka
  6. Štvorhlavý sval stehna
Webdesign, tvorba webstránok a internetových obchodov - www.mhs.sk Tonik-Line Studio © 2017
Jilemnickeho 17, 960 01 Zvolen
0917 092 813, info@tonik-line.sk